Kemik ve eklem ağrıları, günlük ömrümüzü olumsuz etkileyen, gün içindeki verimliliğimizi büyük oranda düşüren bir rahatsızlıktır. Halk ortasında hayli sık görülen bir sıhhat sorunu olmasının yanında altta yatan rastgele bir hastalığı olmaması durumunda konutta uygulanan doğal macun ve kürlerle tedavi edilebilir. Lakin uzun süren eklem ve kemik ağrılarının teşhisini koymak ve yanlışsız tedavinin uygulanması için kesinlikle doktora başvurulması gerekir.
Kemik ağrısı ekseriyetle vitamin eksikliğinden bilhassa de D vitamini eksikliğinden kaynaklı meydana gelir. Kemik ağrısı yaşayan bireylerin beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek bilhassa de D vitamini kaynaklı besinleri tüketmeleri tavsiye edilir. Bunun dışında kemik ağrısının en önemli nedenleri şöyledir:
-
Hareketsiz yaşam
-
Çok fazla antrenman yapmak
-
Kemiğe alınan darbe
-
Kalsiyum eksikliği
-
Aşırı kilo
-
Yorgunluk
Beslenme alışkanlıklarında küçük çaplı bir değişikliğe gidildiğinde ve kemiklere âlâ gelen antrenmanların nizamlı olarak yapılması halinde eklem ve kemik ağrıları büyük oranda güzelleşmektedir. Bunun dışında kemik ağrılarına düzgün gelen birtakım doğal macun bulunur. İşte eklem ve kemik ağrılarına yeterli gelen doğal tarifler:
- Kafur ve Bal Mumu:
Malzemeler:
2 yemek kaşığı kadar rendelenmiş bal mumu
1-1,5 yemek kaşığı kafur
3/4 su bardağı Hindistan cevizi yağı
10 damla nane yağı
4-5 damla biberiye yağı
4-5 damla okaliptüs yağı
Hazırlanışı:
İlk olarak Hindistan cevizi yağı ve rendelenmiş bal mumu cezveye eklenir. Kısık ateşte erittikten sonra kafur da eklenir ve bir müddet daha karıştırarak eritilir. Tüm gereçler karıştıktan sonra öteki gereçler de ek edilir ve tekrardan karıştırılır. Hazırlanan ağrıyan bölgeye masaj yaparak uygulanır.
- Acı Biber ve Zeytinyağı
Malzemeler:
2 yemek kaşığı Arnavut biberi
Yarım bardak ısıtılmış zeytinyağı
1 bardak elma sirkesi
3 çay kaşığı zencefil tozu
Hazırlanışı:
İlk olarak ısıtılan zeytinyağı ısıtılır ve üzerine biber ve zencefil ek edilir. Son olarak da sirkeyi ekledikten sonra karıştırıp ağrıyan bölgeye masaj yapılarak uygulanır. 20-25 dakika beklettikten sonra durulanır. Bu süreç günde 2 sefer sistemli olarak yapılması önerilir.
- Kantaron Yağı:
En tesirli doğal ağrı kesici olan kantaron yağı, direkt olarak ağrıyan bölgeye uygulanabilir. Sarın kantaron yağından 3-5 damla ağrıyan bölgeye damlatılır ve 10 dakika boyunca masaj yaparak güzelce yedirilir. Masaj yaparak günde 2-3 sefer uygulandığında kemik ve eklem ağrılarını büyük oranda güzelleştirmektedir.